全球最强悍的7个腹肌撕裂动作，虐暴你腹肌！

拥有腹肌的男人不仅最具男人味,而且能够给女伴带来前所未有的安全感。以下七个动作女人练能减掉游泳圈练出马甲线“川”字腹肌，而男人能减掉大肚腩练出人鱼线“王”字腹肌。每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。生命在于运动，运动改变生活，爱美的小伙伴们走起get√